ШКОЛА ТАНЦЕВ
В ЧЕРТАНОВО

Латиноамериканские танцы – удивительная смесь традиций индейской, африканской и испанской культур, которые воплощаются в страстных, волнующих движениях. Данное направление подходит для женщин любого уровня, в независимости от вашей физической подготовки и владения тела.
Вы изучите 5 основных танцев данного направления. Самба, ча-ча, румба, пасодобль и джайв. Благодаря этому направлению вы раcкрываетесь, переключаетесь от обыденной жизни, получаете энергию и безграничный запас положительных эмоции, вырабатываете привычку заниматься спортом и развивать свое тело.

Бачата – танец, который не оставит никого равнодушным. Главное в нем – неуловимый контакт и близость партнеров, их умение чувствовать и предугадывать движения друг друга.

Сальса – сексуальный кубинский танец-комбинация из разных шагов (отсюда и название – «смесь»).
Оба танца учат партнёра вести, а партнёршу – расслабиться и следовать!

Танцуя, ты начинаешь больше улыбаться, больше нравиться себе, ты становишься более общительным. Если ты ищешь занятие по душе, способное не просто развлечь, но действительно изменить твою жизнь, то это, без сомнения, социальные танцы!

K-Pop Cover Dance — популярное современное направление, подразумевающее изучение хореографии известных корейских поп-исполнителей.
Это сочетание взрывной стильной музыки, стильного танца и яркой подачи.
Изначально К-рор появился, как музыкальный жанр в Южной Корее и включил в себя элементы западного Электропопа, хип-хопа, танцевальной музыки и современного ритм-н-блюза. Вскоре K-pop превратился в масштабную музыкальную субкультуру с миллионами поклонников во всём мире и перестал быть просто музыкой. Жанр перерос в популярную среди молодёжи всего мира субкультуру, движимую интересом к современной южнокорейской моде и стилям.

Танцы K-pop (Cover dance) - это яркое многообразие необычной, завораживающей театральной хореографии, которая найдет отклик в сердце каждого.
Почувствуй себя “звездой” и раскрой свой танцевальный потенциал.

Данное направление включает в себя 2 разных понятия: верхний и нижний Break Dance. Это направление считается универсальным. Оно с одинаковым успехом подойдет и девочкам, и мальчикам любого возраста. Для детей, которые начали осваивать Break Dance и для тех, кто только в начале своего пути. Танцоры Break Dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки и выносливости.
Брейк выбирают те, кто не хочет сливаться с толпой. Это не просто танец. Это своеобразный стиль жизни. Break Dance развивает гибкость, координацию, чувство равновесия, выносливость, поможет развить все группы мышц.

Хастл – современный и очень красивый парный танец, относящийся к разряду «социальных», который базируется на импровизации партнёров. Социальным его называют из-за того, что в паре могут танцевать даже незнакомые друг другу партнеры. Главная его особенность в том, что он имеет легкие в обучении шаги и фигуры, благодаря которым вы сможете создавать импровизационный танец и с каждым разом добавлять разнообразие элементов. В движениях используются элементы диско и латиноамериканских танцев. Современные танцоры экспериментируют с различной музыкой, чтобы открыть в себе возможности исполнения как в быстром, так и в медленном темпе. Танцуя хастл, вы начнете замечать изменения в своем теле и сознании, потому что вы откроете для себя двери новых возможностей, развития, избавления от эмоциональных барьеров. Каждый ваш новый шаг будет даваться с легкостью.

STREET DANCE зародился в Америке 1970-х годах на улицах городов и шумных дорогах. Часто молодые и импульсивные парни высказывали свое недовольство и решали многие конфликты с помощью танца. С тех пор данный вид культуры стал неотъемлемой частью не только в Америке, но и во всем мире.
STREET DANCE является одним из ведущих современных направлений, и очень популярен среди молодого поколения. Подходит для любого возраста, для парней и девушек. Парни могут раскрыть в себе свой мужской характер и нрав, а девушки менять свои образы и стили, не привязываюсь ни к чему. Вы начинаете с базовых элементов, изучаете их и проникаете в суть данного танца, погружаетесь и переносите идею и историю танца.

Музыка вас направляет на выбор образа и характера, которую вы передаете через движения. В уличных танцах все равны: парни и девушки, бедные и богатые, профи и новички - у каждого есть возможность высказать свое мнение при помощи языка тела. Кроме того, уличные танцы – мирный способ выражения ваших эмоций, в любых вариациях. Преимущество STREET DANCE в том, что он несет в себе разнообразие стилей, начиная от hip hop и до break dance, элементы джаза и классики. В нем нет ограничений, вы никогда не останавливаетесь в развитии и изучении новых движений и возможностей своего тела. Впитывая в себя различие стилей, он остается свободным и необычным в своем роде.
За счет определенной техники ваше тело прокачивается и приобретает хорошую физическую форму. Стабильные тренировки, как и везде, помогут вам развивать свое тело, поддерживать его в тонусе и сохранять его продуктивность.
Мы дадим вам возможность участия в чемпионатах и батлах. Организовываем внутренние соревнования и мероприятия для показа ваших умений и навыков. Вы можете выступать как в соло, так и в командных зачетах. Соревнования проводятся на международном уровне.

High Heels – направление для прекрасных девушек, которое сочетает в себе разные стили танца. Но в нем есть одна особенность, которая заложена в самом названии - это умение двигаться на высоких каблуках, это основа основ. High Heels учит держать не только равновесие, но и развивает координацию, грацию, укрепляет мышцы ног. Это отличная возможность научиться чувствовать себя уверенно на высоких каблуках. Направление подойдет всем, кто любит экспериментировать и удивлять.

Girly Хип хоп. Это направление для девушек, которые хотят танцевать хип-хоп, но при этом оставаться женственными, манерными и грациозными. В качестве основных элементов данного танца выступают движения под ритмичную мелодию в стиле Хип-Хоп. Но вся страсть танца и его эпатаж идут из направления Jazz-Fank. Это динамичный, яркий и интересный современный стиль, пропагандирующий свободу, индивидуальность и сексуальность.
Если вы хотите освоить данный танцевальный стиль, не только овладеть всеми основными техниками Хип-Хоп и Jazz-Fank, но понять и саму философию этого танца, то это направление для вас.

Самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

BODY MAKE

Стретчинг — это уникальные упражнения на растяжку. Глубокая проработка мышц и связок для идеальной осанки и соблазнительной гибкости. Это целая система, нацеленная на развитие эластичности мышц и суставов. Занятие стретчингом позволяет снять накопившийся дискомфорт и зажимы в теле и существенно расширить доступный диапазон движений. Вы будете удивлены результатом независимо от возраста и уровня подготовки.

Zumba представляет собой специальную программу для фитнеса. В ней есть элементы, взятые из hip-hop, меренге, мамбо, танца живота и других направлений. Благодаря сочетанию множества стилей, Zumba стал уникальным направлением искусства. Он помогает сбросить лишнюю массу тела и привести тело в тонус. Zumba пользуется огромной популярностью во многих странах.
Данное направление, с учетом всей разнообразности, подпитывает ваш интерес к активному образу жизни. Это очень веселое, энергичное и интересное направление. Вам никогда не станет скучно, потому что в зумбе нет однообразной программы. Оно совмещает в себе как танцевальные движения, так и физические упражнения. Подходит для людей любого возраста и пола и позволяет сжигать максимальное количество калорий, как ни одна другая кардио-тренировка.

Крепкий мышечный каркас - основа здоровой, ровной и красивой спины. Мышцы спины, груди и брюшного пресса проходят вдоль позвоночника и держат скелет в правильном вертикальном положении. Именно от здоровья этого каркаса и зависит наша осанка, а также состояние органов, расположенных внутри.
Специально подобранные упражнения для спины помогут вам поддержать мышцы в тонусе, укрепить их, держать ровной осанку. А также улучшат вашу гибкость и пластику, снимут напряжения в спинном отделе позвоночника.
Все упражнения направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение их эластичности, снятие спазмов, увеличение гибкости.
Занятия рекомендуются людям с сидячим образом жизни, например тем, кто много работает в офисе или водит автомобили, усталой, слабой, сутулой спине, при ощущении постоянного напряжения, гипер и гипотоникам, людям, страдающим от головных болей.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Функциональные тренировки направлены на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас. Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно и активно занимается своим здоровьем.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Где проходят тренировки

Зал Свобода 120 кв.м.Зал /Мотивация 80 кв.м./ Зал Воздух 280 кв.м./Зал Грация 80 кв.м.

Галлерея залов

Видеообзор залов

ADEM Cafe

Расписание занятий:

Отзывы о нас

Цены

Прочее

Свободная практика — 350 ₽
Pro am — от 2500 ₽
Постановка свадебного танца —
по запросу

Взрослые

Пробное занятие — 500 ₽
Разовое занятие в группе— 750 ₽
Персональное занятие — от 2000 ₽
4 занятия — 2800 ₽
8 занятий — 5200 ₽
12 занятий — 7200 ₽

Дети

Пробное занятие — 500 ₽
Персональное занятие — от 2000 ₽
8 занятий — 5500 ₽
12 занятий — 6900 ₽

Акции

15%

При покупке абонемента в день первого пробного занятия

10%

Для многодетных (на 2-го и следующих детей)

10%

Приведи друга и получи скидку на абонемент