Состоят из 2 программ:

• европейская: танго, медленный вальс, венский вальс, быстрый фокстрот и медленный фокстрот
• латиноамериканская: ча-ча-ча, самба, джайв, румба и пасодобль.

Этот вид спорта позволяет танцевать как в паре, так и соло, людям любого возраста и статуса. Бальные танцы дадут вам возможность прикоснуться к одному из самых красивых видов танца, научат любить свое тело, помогут вам открыться и преодолевать любые проблемы.

СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

Латиноамериканские танцы – удивительная смесь традиций индейской, африканской и испанской культур, которые воплощаются в страстных, волнующих движениях. Данное направление подходит для женщин любого уровня, в независимости от вашей физической подготовки и владения тела.
Вы изучите 5 основных танцев данного направления. Самба, ча-ча, румба, пасодобль и джайв. Благодаря этому направлению вы раcкрываетесь, переключаетесь от обыденной жизни, получаете энергию и безграничный запас положительных эмоции, вырабатываете привычку заниматься спортом и развивать свое тело.

ЛАТИНО

Baby dance — это хореография для самых маленьких и первый шаг на пути в удивительный мир спортивного бального танца! Занятия в таком возрасте проводятся в игровой форме. Но это не просто игра, в такой форме помимо разминки, растяжки, различных ритмичных упражнений малыши разучивают основные элементы разных танцев. Занятия помогают приобрести чувство ритма, развить координацию, музыкальный слух.

BABY DANCE

Данное направление включает в себя 2 разных понятия: верхний и нижний Break Dance. Это направление считается универсальным. Оно с одинаковым успехом подойдет и девочкам, и мальчикам любого возраста. Для детей, которые начали осваивать Break Dance и для тех, кто только в начале своего пути. Танцоры Break Dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки и выносливости.
Брейк выбирают те, кто не хочет сливаться с толпой. Это не просто танец. Это своеобразный стиль жизни. Break Dance развивает гибкость, координацию, чувство равновесия, выносливость, поможет развить все группы мышц.

BREAK DANCE

В качестве основных элементов данного танца выступают всевозможные прыжки, падения, трюки, а также слаженные движения под ритмичную мелодию. Хип-Хоп считается весьма динамичным стилем, причем основной акцент в нем отводится определенным частям тела, а также движениям из обычной повседневной жизни. Hip-Hop выступает в роли уникального и неповторимого направления в танцах, пропагандирующего свободу, а также открытое противопоставление себя целому свету. Именно по этой причине наша школа считает данное танцевальное направление необходимым как для подрастающего поколения, так и для взрослых.

HIP HOP

Уличный ямайский танец, который признает возможность танцевальных постановок, но не делает акцент на их выучивании. Dancehall объединяет людей, помогает расслабиться и почувствовать друг друга. Dancehall, как танец, концентрируется прежде всего на степах и мувах. Овладение танцем доступно всем, он отлично приводит тело в тонус.

DANCEHALL

Самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

BODY MAKE

Отдельное направление фитнеса для детей. Постоянные занятия помогают ребенку сохранять подвижными и активными все суставы, повышается их эластичность. Занятия должны начинаться именно в детстве, пока мышечные, сухожильные, связочные ткани и суставы подвижные. Стретчинг помогает ребенку приобрести не только большую физическую выносливость, он делает его более стрессоустойчивым. Хорошая растяжка – это в первую очередь залог меньшей опасности травматизма при падении или другом несчастном случае.
Растяжку для увеличения гибкости рекомендуется начинать делать с детьми в возрасте 5-7 лет. Считается, что в этот период связки и мышцы ребенка хорошо откликаются на стретчинг. Поэтому занятия проходят для них наиболее эффективно и менее болезненно. Помимо того, дети в этом возрасте уже более осознанно и ответственно относятся к тренировкам и могут сами делать многие упражнения.

СТРЕТЧИНГ

Развивает музыкальный слух, чувство ритма, что приводит к расширению музыкального и познавательного кругозора. Любые танцы, независимо от характера, способствуют развитию координации движения, и, как следствие, человек способен хорошо владеть телом, он гибок, ловок, пластичен.

ХОРЕОГРАФИЯ

Zumba представляет собой специальную программу для фитнеса. В ней есть элементы, взятые из hip-hop, меренге, мамбо, танца живота и других направлений. Благодаря сочетанию множества стилей, Zumba стал уникальным направлением искусства. Он помогает сбросить лишнюю массу тела и привести тело в тонус. Zumba пользуется огромной популярностью во многих странах.
Данное направление, с учетом всей разнообразности, подпитывает ваш интерес к активному образу жизни. Это очень веселое, энергичное и интересное направление. Вам никогда не станет скучно, потому что в зумбе нет однообразной программы. Оно совмещает в себе как танцевальные движения, так и физические упражнения. Подходит для людей любого возраста и пола и позволяет сжигать максимальное количество калорий, как ни одна другая кардио-тренировка.

ZUMBA

Занятия обеспечивают физическое развитие, укрепляют здоровье, решают проблему малоподвижного образа жизни. Мы используем рабочую программу, которая позволит вашему ребенку привести мышцы в тонус, формирует мышечный корсет и развивает выносливость.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Где проходят тренировки

Зал Свобода 120 кв.м.Зал /Мотивация 80 кв.м./ Зал Воздух 280 кв.м./Зал Грация 80 кв.м.

Галлерея залов

Видеообзор залов

Расписание занятий:

Отзывы о нас

Цены

Прочее

Свободная практика — 350 ₽
Pro am — от 2500 ₽
Постановка свадебного танца —
по запросу

Взрослые

Пробное занятие — бесплатно
Разовое занятие в группе— 750 ₽
Персональное занятие — от 2000 ₽
4 занятия — 2800 ₽
8 занятий — 5200 ₽
12 занятий — 7200 ₽

Дети

Пробное занятие — бесплатно
Персональное занятие — от 2000 ₽
8 занятий — 5500 ₽
12 занятий — 6900 ₽

Акции

15%

При покупке абонемента в день первого пробного занятия

10%

Для многодетных (на 2-го и следующих детей)

10%

Приведи друга и получи скидку на абонемент