Крепкий мышечный каркас - основа здоровой, ровной и красивой спины. Мышцы спины, груди и брюшного пресса проходят вдоль позвоночника и держат скелет в правильном вертикальном положении. Именно от здоровья этого каркаса и зависит наша осанка, а также состояние органов, расположенных внутри.
Специально подобранные упражнения для спины помогут вам поддержать мышцы в тонусе, укрепить их, держать ровной осанку. А также улучшат вашу гибкость и пластику, снимут напряжения в спинном отделе позвоночника.
Все упражнения направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение их эластичности, снятие спазмов, увеличение гибкости.
Занятия рекомендуются людям с сидячим образом жизни, например тем, кто много работает в офисе или водит автомобили, усталой, слабой, сутулой спине, при ощущении постоянного напряжения, гипер и гипотоникам, людям, страдающим от головных болей.