© 2022 Школа танцев ADEM

Открытая, дружелюбная атмосфера, где легко и комфортно ребенку и взрослому

Преподаватели — чемпионы соревнований России и Европы, фанаты своего дела

Особое внимание
к каждому клиенту

Открываем мир здоровья, красоты
и уверенности в себе

ШКОЛА ТАНЦЕВ
В ЧЕРТАНОВО

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ ТРЕНИРОВКУ
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
с политикой конфиденциальности
 
Танцевальные направления

Танцевальные направления

СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ
ЛАТИНА СОЛО
BABY DANCE
BREAK DANCE
ХАСТЛ
HIGH-HEELS
STREET DANCE
GIRLY HIP-HOP

Состоят из 2 программ:
  • европейская: танго, медленный вальс, венский вальс, быстрый фокстрот и медленный фокстрот
  • латиноамериканская: ча-ча-ча, самба, джайв, румба и пасодобль.

Этот вид спорта позволяет танцевать как в паре, так и соло, людям любого возраста и статуса. Бальные танцы дадут вам возможность прикоснуться к одному из самых красивых видов танца, научат любить свое тело, помогут вам открыться и преодолевать любые проблемы.

СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ

Латиноамериканские танцы – удивительная смесь традиций индейской, африканской и испанской культур, которые воплощаются в страстных, волнующих движениях. Данное направление подходит для женщин любого уровня, в независимости от вашей физической подготовки и владения тела.
Вы изучите 5 основных танцев данного направления. Самба, ча-ча, румба, пасодобль и джайв. Благодаря этому направлению вы раcкрываетесь, переключаетесь от обыденной жизни, получаете энергию и безграничный запас положительных эмоции, вырабатываете привычку заниматься спортом и развивать свое тело.

ЛАТИНА СОЛО

Baby dance — это хореография для самых маленьких и первый шаг на пути в удивительный мир спортивного бального танца! Занятия в таком возрасте проводятся в игровой форме. Но это не просто игра, в такой форме помимо разминки, растяжки, различных ритмичных упражнений малыши разучивают основные элементы разных танцев. Занятия помогают приобрести чувство ритма, развить координацию, музыкальный слух.

BABY DANCE

Данное направление включает в себя 2 разных понятия: верхний и нижний Break Dance. Это направление считается универсальным. Оно с одинаковым успехом подойдет и девочкам, и мальчикам любого возраста. Для детей, которые начали осваивать Break Dance и для тех, кто только в начале своего пути. Танцоры Break Dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки и выносливости.
Брейк выбирают те, кто не хочет сливаться с толпой. Это не просто танец. Это своеобразный стиль жизни. Break Dance развивает гибкость, координацию, чувство равновесия, выносливость, поможет развить все группы мышц.

BREAK DANCE

Хастл – современный и очень красивый парный танец, относящийся к разряду «социальных», который базируется на импровизации партнёров. Социальным его называют из-за того, что в паре могут танцевать даже незнакомые друг другу партнеры. Главная его особенность в том, что он имеет легкие в обучении шаги и фигуры, благодаря которым вы сможете создавать импровизационный танец и с каждым разом добавлять разнообразие элементов. В движениях используются элементы диско и латиноамериканских танцев. Современные танцоры экспериментируют с различной музыкой, чтобы открыть в себе возможности исполнения как в быстром, так и в медленном темпе. Танцуя хастл, вы начнете замечать изменения в своем теле и сознании, потому что вы откроете для себя двери новых возможностей, развития, избавления от эмоциональных барьеров. Каждый ваш новый шаг будет даваться с легкостью.

ХАСТЛ

STREET DANCE зародился в Америке 1970-х годах на улицах городов и шумных дорогах. Часто молодые и импульсивные парни высказывали свое недовольство и решали многие конфликты с помощью танца. С тех пор данный вид культуры стал неотъемлемой частью не только в Америке, но и во всем мире.
STREET DANCE является одним из ведущих современных направлений, и очень популярен среди молодого поколения. Подходит для любого возраста, для парней и девушек. Парни могут раскрыть в себе свой мужской характер и нрав, а девушки менять свои образы и стили, не привязываюсь ни к чему. Вы начинаете с базовых элементов, изучаете их и проникаете в суть данного танца, погружаетесь и переносите идею и историю танца.


STREET DANCE

Музыка вас направляет на выбор образа и характера, которую вы передаете через движения. В уличных танцах все равны: парни и девушки, бедные и богатые, профи и новички - у каждого есть возможность высказать свое мнение при помощи языка тела. Кроме того, уличные танцы – мирный способ выражения ваших эмоций, в любых вариациях. Преимущество STREET DANCE в том, что он несет в себе разнообразие стилей, начиная от hip hop и до break dance, элементы джаза и классики. В нем нет ограничений, вы никогда не останавливаетесь в развитии и изучении новых движений и возможностей своего тела. Впитывая в себя различие стилей, он остается свободным и необычным в своем роде.
За счет определенной техники ваше тело прокачивается и приобретает хорошую физическую форму. Стабильные тренировки, как и везде, помогут вам развивать свое тело, поддерживать его в тонусе и сохранять его продуктивность.
Мы дадим вам возможность участия в чемпионатах и батлах. Организовываем внутренние соревнования и мероприятия для показа ваших умений и навыков. Вы можете выступать как в соло, так и в командных зачетах. Соревнования проводятся на международном уровне.


High Heels – направление для прекрасных девушек, которое сочетает в себе разные стили танца. Но в нем есть одна особенность, которая заложена в самом названии - это умение двигаться на высоких каблуках, это основа основ. High Heels учит держать не только равновесие, но и развивает координацию, грацию, укрепляет мышцы ног. Это отличная возможность научиться чувствовать себя уверенно на высоких каблуках. Направление подойдет всем, кто любит экспериментировать и удивлять.

HIGH HEELS

Girly Хип хоп. Это направление для девушек, которые хотят танцевать хип-хоп, но при этом оставаться женственными, манерными и грациозными. В качестве основных элементов данного танца выступают движения под ритмичную мелодию в стиле Хип-Хоп. Но вся страсть танца и его эпатаж идут из направления Jazz-Fank. Это динамичный, яркий и интересный современный стиль, пропагандирующий свободу, индивидуальность и сексуальность.
Если вы хотите освоить данный танцевальный стиль, не только овладеть всеми основными техниками Хип-Хоп и Jazz-Fank, но понять и саму философию этого танца, то это направление для вас.

GIRLY HIP-HOP

Фитнес направления
Фитнес направления
BODY MAKE
СТРЕТЧИНГ
ZUMBA
ЗДОРОВАЯ СПИНА
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРОВКИ
Самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.
BODY MAKE
Стретчинг — это уникальные упражнения на растяжку. Глубокая проработка мышц и связок для идеальной осанки и соблазнительной гибкости. Это целая система, нацеленная на развитие эластичности мышц и суставов. Занятие стретчингом позволяет снять накопившийся дискомфорт и зажимы в теле и существенно расширить доступный диапазон движений. Вы будете удивлены результатом независимо от возраста и уровня подготовки.

СТРЕТЧИНГ

Zumba представляет собой специальную программу для фитнеса. В ней есть элементы, взятые из hip-hop, меренге, мамбо, танца живота и других направлений. Благодаря сочетанию множества стилей, Zumba стал уникальным направлением искусства. Он помогает сбросить лишнюю массу тела и привести тело в тонус. Zumba пользуется огромной популярностью во многих странах.
Данное направление, с учетом всей разнообразности, подпитывает ваш интерес к активному образу жизни. Это очень веселое, энергичное и интересное направление. Вам никогда не станет скучно, потому что в зумбе нет однообразной программы. Оно совмещает в себе как танцевальные движения, так и физические упражнения. Подходит для людей любого возраста и пола и позволяет сжигать максимальное количество калорий, как ни одна другая кардио-тренировка.

ZUMBA

Занятия обеспечивают физическое развитие, укрепляют здоровье, решают проблему малоподвижного образа жизни. Мы используем рабочую программу, которая позволит вашему ребенку привести мышцы в тонус, формирует мышечный корсет и развивает выносливость.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Функциональные тренировки направлены на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас. Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно и активно занимается своим здоровьем.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Начните танцевать!
Занятия подарят вам и вашим детям здоровье, красоту и уверенность в себе
Развивается дыхательная система и улучшается иммунитет
Появятся новые знакомства и улучшатся навыки взаимодействия в группе и в паре
Тренируется сила воли и самоконтроль
Развивается чувство ритма и музыкальных слух
Почувствуете уверенность в себе, проявятся лидерские качества
Формируется красивая осанка, улучшается пластичность, гибкость и координация
Сушкин
Валентин
Самочкин
Андрей
Якимчук
Никита
Казмирчук
Евгений
Леонова
Екатерина
Сухорукова
Мария
Преподаватели
Администратор
школы Adem
Пронина Анна
Нажмите на фото тренера, чтобы узнать больше
Курченко
Мария
Где проходят тренировки
Зал Свобода 120 кв.м.Зал /Мотивация 80 кв.м./ Зал Воздух 280 кв.м./Зал Грация 80 кв.м.
Галлерея залов
Видеообзор залов
ADEM Cafe
Расписание занятий:
Отзывы о нас
Цены
Прочее
Свободная практика — 350 ₽
Pro am — от 2500 ₽
Постановка свадебного танца —
по запросу
Взрослые
Пробное занятие — бесплатно
Разовое занятие в группе— 750 ₽
Персональное занятие — от 2000 ₽
4 занятия — 2800 ₽
8 занятий — 5200 ₽
12 занятий — 7200 ₽
Дети
Пробное занятие — бесплатно
Персональное занятие — от 2000 ₽
8 занятий — 5500 ₽
12 занятий — 6900 ₽
Аренда залов за час
Площадь помещения
Время
Цена

Зал Мотивация

80 кв.м.

08:00-16:00
16:00-22:00
900,00 ₽

1 300,00 ₽

Зал Грация. Танцевальное, сценическое покрытие.

80 кв.м.

08:00-16:00

16:00-22:00

900,00 ₽

1 300,00 ₽

Зал Свобода

130 кв.м.

08:00-16:00

16:00-22:00

1 650,00 ₽

2 200,00 ₽

Зал Воздух

280 кв.м.

08:00-16:00

16:00-22:00

2 500,00 ₽

3 500,00 ₽

Акции
15%
При покупке абонемента в день первого пробного занятия
10%
Для многодетных (на 2-го и следующих детей)
10%
Приведи друга и получи скидку на абонемент
Запишитесь на бесплатную тренировку!
Кого вы хотели бы записать?
Когда вам удобно заниматься?
КОНТАКТЫ
Москва, станция метро Чертановская,
ул. Азовская, д. 32

+7 (495) 136-66-88
info@adem.team

Ежедневно с 8:00 до 22:00
Мы в социальных сетях: