Адэм

Открываем мир здоровья, красоты и уверенности в себе

Школа танцев

Адэм

Открываем мир здоровья, красоты и уверенности в себе

Школа танцев

Школа танцев

Зиларт

Чертаново

Открытая, дружелюбная атмосфера

Преподаватели — чемпионы России и Европы

Особое внимание
к каждому клиенту

Большие просторные залы

Классические

направления

Сальса/Бачата

Латина соло

Спортивные бальные танцы

направления

Фитнес

ОФП

Растяжка

Дэнс Микс

Йога

направления

Современные

Хип Хоп

Брейк Данс

High Heels

Girly Hip Hop

Контемпорари

Классические

направления

2-4 года

Бэби Дэнс

Хореография

Спортивные бальные танцы

с 4 лет
с 4 лет

танцы

Современные

Фитнес

Хип Хоп

Брейк Данс

с 5 лет

Girly Hip Hop

с 5 лет

К-поп

с 8 лет
с 12 лет

ОФП

с 5 лет
Данный вид спорта позволяет юным танцорам участвовать в турнирах, повышать свой уровень и мастерство, участвовать как на Российских, так и на международных соревнованиях.

Бальные танцы дадут вам возможность прикоснуться к одному из самых красивых видов танца, научат любить свое тело. Грация, осанка, чувство вкуса, уверенность в себе — все это и многое другое будет вашим спутником в бальных танцах.

Посещать организованные сборы и участвовать в городских мероприятиях. Взрослые также могут принимать участие в соревнования и выступать на различных турнирах или концертах, человек любого уровня и возраста.
Сальса — сексуальный кубинский танец-комбинация из разных шагов (отсюда и название — «смесь»).
Оба танца учат партнёра вести, а партнёршу — расслабиться и следовать!

Бачата — танец, который не оставит никого равнодушным. Главное в нем — неуловимый контакт и близость партнеров, их умение чувствовать и предугадывать движения друг друга.

Танцуя, ты начинаешь больше улыбаться, больше нравиться себе, ты становишься более общительным. Если ты ищешь занятие по душе, способное не просто развлечь, но действительно изменить твою жизнь, то это, без сомнения, социальные танцы!
Если вам очень хочется танцевать, но у вас нет партнера, вы смело можете попробовать себя в сольном латиноамериканском танце!

Латиноамериканские танцы — удивительная смесь традиций индейской, африканской и испанской культур, которые воплощаются в страстных, волнующих движениях. Данное направление подходит для женщин любого уровня, вне зависимости от вашей физической подготовки и владения тела.

Соло придумали для тех темпераментных и страстных натур, которые легко могут воспламенить танцпол в одиночку.
Основная идея Dance Mix заключается в создании энергичных и динамичных танцевальных композиций, которые включают в себя различные техники и движения для поддержания формы, тонуса мышц и для развития вашей кардиосистемы.

Dance Mix — это танцевальное фитнес направление, которое сочетает в себе различные стили и элементы танца и аэробики. Оно представляет собой смесь разнообразных танцевальных жанров, таких как хип-хоп, джаз, балет, современный танец и многое другое в сочетании с интенсивной аэробной нагрузкой.

Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно и активно занимается своим здоровьем.

Общая физическая подготовка

Направлена на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас.
Записаться
Практика йоги для взрослых может помочь улучшить физическое здоровье, уменьшить боли в спине и суставах, снизить уровень стресса, улучшить сон и укрепить иммунную систему. Многие люди также находят в йоге способ развития баланса и гармонии в своей жизни

Йога для взрослых - это практика, которая включает в себя физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие.

Это целая система, нацеленная на развитие эластичности мышц и суставов.

Уникальные упражнения на растяжку в нашей школе позволят вам глубоко проработать мышцы и связки для идеальной осанки и соблазнительной гибкости.

Занятие позволит снять накопившийся дискомфорт и зажимы в теле и существенно расширит доступный диапазон движений. Вы будете удивлены результатом независимо от возраста и уровня подготовки.
Это танцевальное направление очень молодое. И каждый хореограф вносит в танец что-то свое – уникальное и неповторимое. Часто HIGH HEELS путают со стрипом, go go и даже хипхопом на каблуках. Но ближе всего к данному направлению будет джаз фанк.

Направление женского танца, которое сочетает в себе разные танцевальные стили. Но в нем есть одна особенность, которая заложена в самом названии: это умение двигаться на высоких каблуках.
Но не все танцы на каблуках можно назвать HIGH HEELS.

Этот танец научит вас грации, женственности, манерности.
Направление подойдет всем девушкам, которые любят экспериментировать и удивлять.

Занятие Хореографией создает базу для занятий в других танцевальных направлениях.

Развивает музыкальный слух, чувство ритма. А это в свою очередь приводит к расширению музыкального и познавательного кругозора. Любые танцы, независимо от характера, способствуют развитию координации движения, и, как следствие, человек способен хорошо владеть телом, он гибок, ловок, пластичен.
Хореография укрепляет опорно-двигательный аппарат, дает идеальную осанку и красивую походку, развивают гибкость, пластичность и устойчивость к физическим нагрузкам, гармонизирует движения рук, ног и корпуса, ребенок познает мир классической музыки

Хип-Хоп выступает в танцах пропагандирует свободу, а также открытое противопоставление себя целому свету. Именно по этой причине наша школа считает данное танцевальное направление необходимым как для подрастающего поколения, так и для взрослых.

В качестве основных элементов Хип-Хопа выступают всевозможные прыжки, падения, трюки, а также слаженные движения под ритмичную мелодию. Это очень динамичный танцевальный стиль, причем основной акцент в нем отводится определенным частям тела, а также движениям из обычной повседневной жизни.
Хип-хоп команды устраивают соревнования по фристайлу, так называемые «батлами». Команды, фристайл и батлы являются идентификаторами этого стиля.
Это сочетание взрывной стильной музыки, стильного танца и яркой подачи. Изначально К-рор появился, как музыкальный жанр в Южной Корее и включил в себя элементы западного Электропопа, хип-хопа, танцевальной музыки и современного ритм-н-блюза. Вскоре K-pop превратился в масштабную музыкальную субкультуру с миллионами поклонников во всём мире и перестал быть просто музыкой. Жанр перерос в популярную среди молодёжи всего мира субкультуру, движимую интересом к современной южнокорейской моде и стилям.

K-Pop Cover Dance — популярное современное направление, подразумевающее изучение хореографии известных корейских поп-исполнителей.

Почувствуй себя “звездой” и раскрой свой танцевальный потенциал.

Брейк Данс развивает гибкость, координацию, чувство равновесия, выносливость, поможет развить все группы мышц. Ребенок научится как волнообразным движениям по всему телу, так и освоит технику фиксации и научится двигаться в такт музыки.

Это направление считается универсальным. Оно с одинаковым успехом подойдет и девочкам и мальчикам любого возраста.
Брейк выбирают те, кто не хочет сливаться с толпой. Это не просто танец. Это своеобразный стиль жизни.
Способствует самоутверждению ребенка, укреплению его самооценки, поможет развить актерские способности, научит импровизировать, позволит научиться самовыражению.
. В качестве основных элементов данного танца выступают движения под ритмичную мелодию в стиле Хип-Хоп. Но вся страсть танца и его эпатаж идут из направления Jazz-Fank.

Это направление для девушек, которые хотят танцевать хип-хоп, но при этом оставаться женственными, манерными и грациозными.

Это динамичный, яркий и интересный современный стиль, пропагандирующий свободу, индивидуальность и сексуальность.

Общая физическая подготовка направлена на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас.

Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно активно занимается своим здоровьем.


Контемпорари
Современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники. Основу этого необычного танца составляет техника импровизации. Здесь можно не бояться проявить себя, свои чувства и эмоции. Движения заимствованы из джаз-модерна, йоги и даже восточных единоборств.

Основоположницей направления можно считать Айседору Дункан, она считала, что главная задача танца — научиться слышать свой внутренний голос и выражать его с помощью тела.
Контемпорари призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции.
Начните танцевать!
Формируется красивая осанка, улучшается пластичность, гибкость и координация
Развивается чувство ритма и музыкальных слух
Тренируется сила воли и самоконтроль
Почувствуете уверенность в себе, проявятся лидерские качества
Появятся новые знакомства и улучшатся навыки взаимодействия в группе и в паре
Развивается дыхательная система и улучшается иммунитет
Наша фотогалерея
Преподаватели
Александр Кожокарь
Сушкин Валентин
Чжен Олег Петрович
Художественный руководитель
Казмирчук Евгений Петрович
Главный тренер
Беляева Алена
Фуранин Ярослав
Сухорукова Мария
Леонова Екатерина
Жуковская Екатерина
Черeнова Анна
Где проходят тренировки
Зал Свобода 120 кв.м.Зал /Мотивация 80 кв.м./ Зал Воздух 280 кв.м./Зал Грация 80 кв.м.
Галлерея залов
Видеообзор школы
Видеообзор залов
Смотреть
Смотреть
Видеообзор кафе Адэм
Смотреть