Латиноамериканские танцы – удивительная смесь традиций индейской, африканской и испанской культур, которые воплощаются в страстных, волнующих движениях. Данное направление подходит для женщин любого уровня, в независимости от вашей физической подготовки и владения тела.
Вы изучите 5 основных танцев данного направления. Самба, ча-ча, румба, пасодобль и джайв. Благодаря этому направлению вы раcкрываетесь, переключаетесь от обыденной жизни, получаете энергию и безграничный запас положительных эмоции, вырабатываете привычку заниматься спортом и развивать свое тело.

Baby dance — это хореография для самых маленьких и первый шаг на пути в удивительный мир спортивного бального танца! Занятия в таком возрасте проводятся в игровой форме. Но это не просто игра, в такой форме помимо разминки, растяжки, различных ритмичных упражнений малыши разучивают основные элементы разных танцев. Занятия помогают приобрести чувство ритма, развить координацию, музыкальный слух.

Данное направление включает в себя 2 разных понятия: верхний и нижний Break Dance. Это направление считается универсальным. Оно с одинаковым успехом подойдет и девочкам, и мальчикам любого возраста. Для детей, которые начали осваивать Break Dance и для тех, кто только в начале своего пути. Танцоры Break Dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки и выносливости.
Брейк выбирают те, кто не хочет сливаться с толпой. Это не просто танец. Это своеобразный стиль жизни. Break Dance развивает гибкость, координацию, чувство равновесия, выносливость, поможет развить все группы мышц.

Хастл – современный и очень красивый парный танец, относящийся к разряду «социальных», который базируется на импровизации партнёров. Социальным его называют из-за того, что в паре могут танцевать даже незнакомые друг другу партнеры. Главная его особенность в том, что он имеет легкие в обучении шаги и фигуры, благодаря которым вы сможете создавать импровизационный танец и с каждым разом добавлять разнообразие элементов. В движениях используются элементы диско и латиноамериканских танцев. Современные танцоры экспериментируют с различной музыкой, чтобы открыть в себе возможности исполнения как в быстром, так и в медленном темпе. Танцуя хастл, вы начнете замечать изменения в своем теле и сознании, потому что вы откроете для себя двери новых возможностей, развития, избавления от эмоциональных барьеров. Каждый ваш новый шаг будет даваться с легкостью.

STREET DANCE зародился в Америке 1970-х годах на улицах городов и шумных дорогах. Часто молодые и импульсивные парни высказывали свое недовольство и решали многие конфликты с помощью танца. С тех пор данный вид культуры стал неотъемлемой частью не только в Америке, но и во всем мире.
STREET DANCE является одним из ведущих современных направлений, и очень популярен среди молодого поколения. Подходит для любого возраста, для парней и девушек. Парни могут раскрыть в себе свой мужской характер и нрав, а девушки менять свои образы и стили, не привязываюсь ни к чему. Вы начинаете с базовых элементов, изучаете их и проникаете в суть данного танца, погружаетесь и переносите идею и историю танца.

Музыка вас направляет на выбор образа и характера, которую вы передаете через движения. В уличных танцах все равны: парни и девушки, бедные и богатые, профи и новички - у каждого есть возможность высказать свое мнение при помощи языка тела. Кроме того, уличные танцы – мирный способ выражения ваших эмоций, в любых вариациях. Преимущество STREET DANCE в том, что он несет в себе разнообразие стилей, начиная от hip hop и до break dance, элементы джаза и классики. В нем нет ограничений, вы никогда не останавливаетесь в развитии и изучении новых движений и возможностей своего тела. Впитывая в себя различие стилей, он остается свободным и необычным в своем роде.
За счет определенной техники ваше тело прокачивается и приобретает хорошую физическую форму. Стабильные тренировки, как и везде, помогут вам развивать свое тело, поддерживать его в тонусе и сохранять его продуктивность.
Мы дадим вам возможность участия в чемпионатах и батлах. Организовываем внутренние соревнования и мероприятия для показа ваших умений и навыков. Вы можете выступать как в соло, так и в командных зачетах. Соревнования проводятся на международном уровне.

High Heels – направление для прекрасных девушек, которое сочетает в себе разные стили танца. Но в нем есть одна особенность, которая заложена в самом названии - это умение двигаться на высоких каблуках, это основа основ. High Heels учит держать не только равновесие, но и развивает координацию, грацию, укрепляет мышцы ног. Это отличная возможность научиться чувствовать себя уверенно на высоких каблуках. Направление подойдет всем, кто любит экспериментировать и удивлять.

Girly Хип хоп. Это направление для девушек, которые хотят танцевать хип-хоп, но при этом оставаться женственными, манерными и грациозными. В качестве основных элементов данного танца выступают движения под ритмичную мелодию в стиле Хип-Хоп. Но вся страсть танца и его эпатаж идут из направления Jazz-Fank. Это динамичный, яркий и интересный современный стиль, пропагандирующий свободу, индивидуальность и сексуальность.
Если вы хотите освоить данный танцевальный стиль, не только овладеть всеми основными техниками Хип-Хоп и Jazz-Fank, но понять и саму философию этого танца, то это направление для вас.

Самое современное направление в спорте. Оно рассчитано на тех, кому нужно встряхнуться, переключиться с обычных монотонных тренировок на нечто новое. Вместе с тем программа занятий очень проста и не требует начальной физической подготовки, поэтому подходит для новичков. Занятия проходят под энергичную, зажигательную музыку, что подарит вам хорошее настроение и море позитивных эмоций. Сами занятия способствуют похудению и наработке рельефа мышц. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.

BODY MAKE

Стретчинг — это уникальные упражнения на растяжку. Глубокая проработка мышц и связок для идеальной осанки и соблазнительной гибкости. Это целая система, нацеленная на развитие эластичности мышц и суставов. Занятие стретчингом позволяет снять накопившийся дискомфорт и зажимы в теле и существенно расширить доступный диапазон движений. Вы будете удивлены результатом независимо от возраста и уровня подготовки.

Zumba представляет собой специальную программу для фитнеса. В ней есть элементы, взятые из hip-hop, меренге, мамбо, танца живота и других направлений. Благодаря сочетанию множества стилей, Zumba стал уникальным направлением искусства. Он помогает сбросить лишнюю массу тела и привести тело в тонус. Zumba пользуется огромной популярностью во многих странах.
Данное направление, с учетом всей разнообразности, подпитывает ваш интерес к активному образу жизни. Это очень веселое, энергичное и интересное направление. Вам никогда не станет скучно, потому что в зумбе нет однообразной программы. Оно совмещает в себе как танцевальные движения, так и физические упражнения. Подходит для людей любого возраста и пола и позволяет сжигать максимальное количество калорий, как ни одна другая кардио-тренировка.

Занятия обеспечивают физическое развитие, укрепляют здоровье, решают проблему малоподвижного образа жизни. Мы используем рабочую программу, которая позволит вашему ребенку привести мышцы в тонус, формирует мышечный корсет и развивает выносливость.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Функциональные тренировки направлены на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас. Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно и активно занимается своим здоровьем.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Где проходят тренировки

Зал Свобода 120 кв.м.Зал /Мотивация 80 кв.м./ Зал Воздух 280 кв.м./Зал Грация 80 кв.м.

Галлерея залов

Видеообзор залов

ADEM Cafe

Расписание занятий:

Отзывы о нас

Цены

Прочее

Свободная практика — 350 ₽
Pro am — от 2500 ₽
Постановка свадебного танца —
по запросу

Взрослые

Пробное занятие — бесплатно
Разовое занятие в группе— 750 ₽
Персональное занятие — от 2000 ₽
4 занятия — 2800 ₽
8 занятий — 5200 ₽
12 занятий — 7200 ₽

Дети

Пробное занятие — бесплатно
Персональное занятие — от 2000 ₽
8 занятий — 5500 ₽
12 занятий — 6900 ₽

Акции

15%

При покупке абонемента в день первого пробного занятия

10%

Для многодетных (на 2-го и следующих детей)

10%

Приведи друга и получи скидку на абонемент