Адэм

Открываем мир здоровья, красоты и уверенности в себе

Школа танцев

Адэм

Открываем мир здоровья, красоты и уверенности в себе

Школа танцев

Открытая, дружелюбная атмосфера

Преподаватели — чемпионы России и Европы

Особое внимание
к каждому клиенту

Большие просторные залы

Классические

направления

Сальса/Бачата

Латина соло

Спортивные бальные танцы

направления

Фитнес

ОФП

Растяжка

Дэнс Микс

Йога

направления

Современные

Хип Хоп

Брейк Данс

High Heels

Girly Hip Hop

Контемпорари

Классические

направления

2-4 года

Бэби Дэнс

Хореография

Спортивные бальные танцы

с 4 лет
с 4 лет

танцы

Современные

Фитнес

Хип Хоп

Брейк Данс

с 5 лет
с 5 лет

К-поп

с 8 лет
с 12 лет

ОФП

с 5 лет
Данный вид спорта позволяет юным танцорам участвовать в турнирах, повышать свой уровень и мастерство, участвовать как на Российских, так и на международных соревнованиях.

Бальные танцы дадут вам возможность прикоснуться к одному из самых красивых видов танца, научат любить свое тело. Грация, осанка, чувство вкуса, уверенность в себе — все это и многое другое будет вашим спутником в бальных танцах.

Посещать организованные сборы и участвовать в городских мероприятиях. Взрослые также могут принимать участие в соревнования и выступать на различных турнирах или концертах, человек любого уровня и возраста.
Сальса — сексуальный кубинский танец-комбинация из разных шагов (отсюда и название — «смесь»).
Оба танца учат партнёра вести, а партнёршу — расслабиться и следовать!

Бачата — танец, который не оставит никого равнодушным. Главное в нем — неуловимый контакт и близость партнеров, их умение чувствовать и предугадывать движения друг друга.

Танцуя, ты начинаешь больше улыбаться, больше нравиться себе, ты становишься более общительным. Если ты ищешь занятие по душе, способное не просто развлечь, но действительно изменить твою жизнь, то это, без сомнения, социальные танцы!
Если вам очень хочется танцевать, но у вас нет партнера, вы смело можете попробовать себя в сольном латиноамериканском танце!

Латиноамериканские танцы — удивительная смесь традиций индейской, африканской и испанской культур, которые воплощаются в страстных, волнующих движениях. Данное направление подходит для женщин любого уровня, вне зависимости от вашей физической подготовки и владения тела.

Соло придумали для тех темпераментных и страстных натур, которые легко могут воспламенить танцпол в одиночку.
Основная идея Dance Mix заключается в создании энергичных и динамичных танцевальных композиций, которые включают в себя различные техники и движения для поддержания формы, тонуса мышц и для развития вашей кардиосистемы.

Dance Mix — это танцевальное фитнес направление, которое сочетает в себе различные стили и элементы танца и аэробики. Оно представляет собой смесь разнообразных танцевальных жанров, таких как хип-хоп, джаз, балет, современный танец и многое другое в сочетании с интенсивной аэробной нагрузкой.

Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно и активно занимается своим здоровьем.

Общая физическая подготовка

Направлена на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас.
Практика йоги для взрослых может помочь улучшить физическое здоровье, уменьшить боли в спине и суставах, снизить уровень стресса, улучшить сон и укрепить иммунную систему. Многие люди также находят в йоге способ развития баланса и гармонии в своей жизни

Йога для взрослых - это практика, которая включает в себя физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять стресс, улучшить концентрацию и общее самочувствие.

Записаться
Это целая система, нацеленная на развитие эластичности мышц и суставов.

Уникальные упражнения на растяжку в нашей школе позволят вам глубоко проработать мышцы и связки для идеальной осанки и соблазнительной гибкости.

Занятие позволит снять накопившийся дискомфорт и зажимы в теле и существенно расширит доступный диапазон движений. Вы будете удивлены результатом независимо от возраста и уровня подготовки.
Это танцевальное направление очень молодое. И каждый хореограф вносит в танец что-то свое – уникальное и неповторимое. Часто HIGH HEELS путают со стрипом, go go и даже хипхопом на каблуках. Но ближе всего к данному направлению будет джаз фанк.

Направление женского танца, которое сочетает в себе разные танцевальные стили. Но в нем есть одна особенность, которая заложена в самом названии: это умение двигаться на высоких каблуках.
Но не все танцы на каблуках можно назвать HIGH HEELS.

Этот танец научит вас грации, женственности, манерности.
Направление подойдет всем девушкам, которые любят экспериментировать и удивлять.

Занятие Хореографией создает базу для занятий в других танцевальных направлениях.

Развивает музыкальный слух, чувство ритма. А это в свою очередь приводит к расширению музыкального и познавательного кругозора. Любые танцы, независимо от характера, способствуют развитию координации движения, и, как следствие, человек способен хорошо владеть телом, он гибок, ловок, пластичен.
Хореография укрепляет опорно-двигательный аппарат, дает идеальную осанку и красивую походку, развивают гибкость, пластичность и устойчивость к физическим нагрузкам, гармонизирует движения рук, ног и корпуса, ребенок познает мир классической музыки

Хип-Хоп выступает в танцах пропагандирует свободу, а также открытое противопоставление себя целому свету. Именно по этой причине наша школа считает данное танцевальное направление необходимым как для подрастающего поколения, так и для взрослых.

В качестве основных элементов Хип-Хопа выступают всевозможные прыжки, падения, трюки, а также слаженные движения под ритмичную мелодию. Это очень динамичный танцевальный стиль, причем основной акцент в нем отводится определенным частям тела, а также движениям из обычной повседневной жизни.
Хип-хоп команды устраивают соревнования по фристайлу, так называемые «батлами». Команды, фристайл и батлы являются идентификаторами этого стиля.
Это сочетание взрывной стильной музыки, стильного танца и яркой подачи. Изначально К-рор появился, как музыкальный жанр в Южной Корее и включил в себя элементы западного Электропопа, хип-хопа, танцевальной музыки и современного ритм-н-блюза. Вскоре K-pop превратился в масштабную музыкальную субкультуру с миллионами поклонников во всём мире и перестал быть просто музыкой. Жанр перерос в популярную среди молодёжи всего мира субкультуру, движимую интересом к современной южнокорейской моде и стилям.

K-Pop Cover Dance — популярное современное направление, подразумевающее изучение хореографии известных корейских поп-исполнителей.

Почувствуй себя “звездой” и раскрой свой танцевальный потенциал.

Брейк Данс развивает гибкость, координацию, чувство равновесия, выносливость, поможет развить все группы мышц. Ребенок научится как волнообразным движениям по всему телу, так и освоит технику фиксации и научится двигаться в такт музыки.

Это направление считается универсальным. Оно с одинаковым успехом подойдет и девочкам и мальчикам любого возраста.
Брейк выбирают те, кто не хочет сливаться с толпой. Это не просто танец. Это своеобразный стиль жизни.
Способствует самоутверждению ребенка, укреплению его самооценки, поможет развить актерские способности, научит импровизировать, позволит научиться самовыражению.
. В качестве основных элементов данного танца выступают движения под ритмичную мелодию в стиле Хип-Хоп. Но вся страсть танца и его эпатаж идут из направления Jazz-Fank.

Это направление для девушек, которые хотят танцевать хип-хоп, но при этом оставаться женственными, манерными и грациозными.

Это динамичный, яркий и интересный современный стиль, пропагандирующий свободу, индивидуальность и сексуальность.

Общая физическая подготовка направлена на развитие выносливости, силы, координации. Упражнения позволяют прорабатывать все группы мышц, как основные целевые, так и мелкие мышцы стабилизаторы, активно строится мышечный каркас.

Тренировки благоприятно влияют на кардиосистему нашего организма, а их разнообразие превращает занятия в увлекательные спортивные эксперименты. Подойдут как новичкам в спорте, так и тем, кто давно активно занимается своим здоровьем.


Контемпорари
Современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники. Основу этого необычного танца составляет техника импровизации. Здесь можно не бояться проявить себя, свои чувства и эмоции. Движения заимствованы из джаз-модерна, йоги и даже восточных единоборств.

Основоположницей направления можно считать Айседору Дункан, она считала, что главная задача танца — научиться слышать свой внутренний голос и выражать его с помощью тела.
Контемпорари призван не только отвлечь человека от повседневных проблем, но и научить его понимать своё тело, владеть им и регулировать с помощью пластики свои чувства и эмоции.
Начните танцевать!
Формируется красивая осанка, улучшается пластичность, гибкость и координация
Развивается чувство ритма и музыкальных слух
Тренируется сила воли и самоконтроль
Почувствуете уверенность в себе, проявятся лидерские качества
Появятся новые знакомства и улучшатся навыки взаимодействия в группе и в паре
Развивается дыхательная система и улучшается иммунитет
Наша фотогалерея
Преподаватели
Александр Кожокарь
Сушкин Валентин
Беляева Алена
Фуранин Ярослав
Чжен Олег Петрович
Художественный руководитель
Казмирчук Евгений Петрович
Главный тренер
Сухорукова Мария
Леонова Екатерина
Жуковская Екатерина
Черeнова Анна
Где проходят тренировки
Зал Свобода 120 кв.м.Зал /Мотивация 80 кв.м./ Зал Воздух 280 кв.м./Зал Грация 80 кв.м.
Галлерея залов
Видеообзор школы
Видеообзор залов
Видеообзор кафе Адэм
Смотреть
Смотреть
Смотреть
Расписание занятий
Пн Вт Ср Чт Пт Сб
16:00-16:45
Бэби дэнс
2-3 года
Ломакина Юлия
 

    Аргентинское Танго
14:00-14:55
Ермаков Виктор
16:00-16:55
Брейк данс
10+ pro
Сушкин Валентин

 

   

16:00-16:45
Бэби дэнс
2-3 года
Ломакина Юлия

 
17:00-17:55
Брейк данс
10+
Сушкин Валентин
17:00-17:55
Хип Хоп
5-8 лет
Черенова Анна
17:00-17:55
ОФП дети
Ломакин Дмитрий
17:00-17:55
Хип Хоп
5-8 лет
Черенова Анна
17:00-17:55
Брейк данс
10+
Сушкин Валентин
 
17:00-17:55
Бальные танцы
Н3-Н4
Ломакина Юлия
17:00-17:55
Стандарт Е+
Леонова Екатерина
  17:00-17:55
Хореография
дети
Леонова Екатерина
17:00-17:55
Бальные танцы
Н3-Н4
Ломакина Юлия
 
18:00-18:55
Брейк данс
5-9 лет
Сушкин Валентин
18:00-18:55
Хип Хоп
9+ лет
Черенова Анна
18:00-18:55
Monster trainig
16+
Ломакина Юлия
18:00-18:55
Хип Хоп
9+ лет
Черенова Анна
18:00-18:55
Брейк данс
5-9 лет
Сушкин Валентин
 
18:00-18:55
Ритмика
4-6 лет
Ломакина Юлия
18:00-18:55
Бальные танцы
Н5-Н6
Леонова Екатерина
  18:00-18:55
Бальные танцы
Н5-Н6
Леонова Екатерина
18:00-18:55
Ритмика
4-6 лет
Ломакина Юлия
 
        18:00-18:55
Прогон
Н5+
Леонова Екатерина
 
19:00-19:55
K-pop
8-11 лет
Беляева Алена
19:00-19:55
Хореография
14+
Мельникова М.В.
19:00-19:55
K-pop
8-11 лет
Беляева Алена
19:00-19:55
Хастл
16+
Рогулина Анна
19:00-19:55
Стандарт
дети
Казмирчук Е.П.
 
19:00-19:55
Дэнс Фит
Фуранин Ярослав
  19:00-19:55
Дэнс Фит
Фуранин Ярослав
19:00-19:55
Латина
Е+
Чжен Олег
   
19:00-19:55
Латина Соло
Ломакина Юлия
      19:00-19:55
Латина Соло
Ломакина Юлия
 
  20:00-20:55
Хастл 16+
Рогулина Анна
    19:00-20:00
K-pop Творческая
Беляева Алена
 
20:00-20:55
K-pop
12+
Беляева Алена
20:00-21:55
Стандарт
взрослые
Казмирчук Е.П.
20:00-20:55
K-pop
12+
Беляева Алена
20:00-20:55
Латина взрослые
Чжен Олег
Агеева Алина
20:00-20:55
K-pop Творческая
Беляева Алена
 
20:00-20:55
Сальса/Бачата
Фуранин Ярослав
20:00-20:55
Girly Hip-Hop
14+
Сухорукова Мария
20:00-20:55
Сальса/Бачата
Фуранин Ярослав
20:00-20:55
Girly Hip-Hop
14+
Сухорукова Мария
   
20:00-20:55
Джаз фанк
16+
Чистопрудова Светлана
  20:00-20:55
Джаз фанк
16+
Чистопрудова Светлана
     
21:00-21:55
Аргентинское Танго
Ермаков Виктор
21:00-21:55
High Heels
16+
Сухорукова Мария
21:00-21:55
Женские техники Танго
Девяткина Ирина
21:00-21:55
High Heels
Сухорукова Мария
   
      21:00-21:55
Аргентинское Танго
Ермаков Виктор
   
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  11:00-11:45
Бэби Дэнс
2-4 года
Троицкая Анна
         
  11:00-11:55
Зумба
Грудина Анна
         
17:00-17:55
Хип-хоп
5-9 лет
Жуковская Екатерина
12:00-12:55
Боди балет 14+
Бородина Анастасия
  12:00-12:55
Боди балет 14+
Бородина Анастасия
17:00-17:55
Хип-хоп
5-9 лет
Жуковская Екатерина
  17:00-17:55
Брейк данс
10+ лет
Сушкин Валентин
17:00-17:55
Бальные танцы
Н3-Н4
Леонова Екатерина
  17:00-17:55
Бальные танцы
Н3-Н4
Леонова Екатерина
       
18:00-18:55
Хип-хоп
10+
Жуковская Екатерина
  18:00-18:55
Брейк данс
10+
Сушкин Валентин
17:00-17:55
Эстрадный танец
4-6 лет
Бородина Анастасия
18:00-18:55
Хип - хоп 10+ лет
Жуковская Екатерина
  18:00-18:55
Брейк данс 10+
Сушкин Валентин
18:00-18:55
Бальные танцы
Н5-Н6
Леонова Екатерина
18:00-18:55
Эстрадный танец
4-6 лет
Бородина Анастасия
18:00-18:55
Бальные танцы
Н5-Н6
Леонова Екатерина
18:00-18:55
Эстрадный танец
7+
Бородина Анастасия
18:00-18:45
Бэби Дэнс
2-4 года
Троицкая Анна
   
19:00-19:55
Contemporary 14+
Бородина Анастасия
19:00-19:55
Эстрадный танец 7+
Бородина Анастасия
19:00-19:55
Брейк данс
5-9 лет
Сушкин Валентин
19:00-19:55
Contemporary 14+
Бородина Анастасия
    19:00-19:55
Брейк данс
5-9 лет
Сушкин В.К
19:00-19:55
ОФП/растяжка
Леонова Екатерина
19:00-19:55
K-pop
8-11 лет
Елкина Валерия
19:00-19:55
ОФП/растяжка
Леонова Екатерина
19:00-19:55
Зумба
Грудина Анна
     
20:00-20:55
Латина Соло
Леонова Екатерина
  20:00-20:55
Латина Соло
Леонова Екатерина
20:00-20:55
K-pop
8-11 лет
Елкина Валерия
     
20:00-20:55
Girly Hip-Hop
14+
Бородина Анастасия
20:00-20:55
K-pop
12+
Беляева А.В
20:00-20:55
Girly Hip-Hop
14+
Бородина Анастасия
20:00-20:55
K-pop
12+
Беляева Алена
     
21:00-21:55
Бальные танцы
взрослые
Леонова Екатерина
21:00-21:55
Аргентинское Танго
Девяткина Ирина
21:00-21:55
Бальные танцы
взрослые
Леонова Екатерина
  21:00-21:55
Женские техники Танго
Девяткина Ирина
   
  21:00-21:55
High Heels
16+
Серегина Валерия
  21:00-21:55
High Heels
16+
Серегина Валерия
     
Цены

Абонементы

Пробное занятие
500 руб.
Разовое занятие в группе
900 руб.
Персональное занятие
от 2 500 руб.
4 занятия
3 400 руб.
8 занятий
6 500 руб.
12 занятий
8 400 руб.
Безлимит группы 3 месяца
36 800 руб.
Безлимит группы месяц
12 900 руб.
Прочее
Pro am
от 2 500 руб.

Постановка свадебного танца

по запросу
Самостоятельная практика (большой зал)
450 руб.
Аренда залов за час
Площадь помещения
Время
Цена*
Доплата

Большой зал

60 кв.м.

08:00-16:00
16:00-22:00
*₽

* ₽

более 11 человек

Адэмина

45кв.м.

08:00-16:00
16:00-22:00
*₽

*₽

более 8 человек
4 900,00 ₽
Зал Кол-во чл. Время Цена
Зал мини 40 кв.м. до 2 10:00-22:00 400,00 ₽
до 10 10:00-16:00 900,00 ₽
до 10 16:00-22:00 900,00 ₽
Зал Мотивация 80 кв.м. до 2 10:00-14:00 500,00 ₽
до 15 10:00-16:00 1 000,00 ₽
16+ 1 250,00 ₽
до 15 16:00-22:00 1 450,00 ₽
16+ 1 600,00 ₽
Зал Грация 80 кв.м до 2 10:00-14:00 500,00 ₽
до 15 10:00-16:00 1 000,00 ₽
16+ 1 250,00 ₽
до 15 16:00-22:00 1 450,00 ₽
16+ 1 600,00 ₽
Зал Свобода 130 кв.м. до 2 10:00-14:00 500,00 ₽
до 20 08:00-16:00 1 800,00 ₽
21-40 2 000,00 ₽
41+ 2 200,00 ₽
до 20 16:00-22:00 2 300,00 ₽
21-40 2 500,00 ₽
41+ 2 700,00 ₽
При аренде от 41 человека и от 5 часов 4500,00 руб
Зал Воздух 280 кв.м. до 30 08:00-16:00 2 750,00 ₽
31-50 3 300,00 ₽
51+ 3 750,00 ₽
до 30 16:00-22:00 3 800,00 ₽
31-50 4 400,00 ₽
51+4 900,00 ₽
При аренде от 51 человека и от 5 часов 5500,00 руб
10%
10%
Многодетным
Многодетным
15%
15%
При покупке абонемента в день первого пробного занятия
При покупке абонемента в день первого пробного занятия
Акции
50%
50%
Приведи друга и получи скидку на абонемент
Приведи друга и получи скидку на абонемент

Запишитесь на пробную тренировку

Отзывы о нас
Отзывы о нас
Москва, ул. Архитектора Щусева дом 5, корп.2

+7 (495) 136-66-88
info@adem.team

Ежедневно с 8:00 до 22:00
Мы в социальных сетях:
Москва, станция метро Чертановская,
ул. Азовская, д. 32

+7 (495) 136-66-88
info@adem.team

Ежедневно с 8:00 до 22:00
Мы в социальных сетях: