Стретчинг дети

Детский стретчинг – отдельное направление фитнеса для детей. Стретчинг детский - означает растяжение и эластичность. Постоянные занятия помогают ребенку сохранять подвижными и активными все суставы, повышается эластичность. Занятия должны начинаться именно в детстве, пока мышечные, сухожильные, связочные ткани и суставы подвижные. Стретчинг помогает ребенку приобрести не только большую физическую выносливость, он делает его более стрессоустойчивым. Хорошая растяжка – это в первую очередь залог меньшей опасности травматизма при падении или другом несчастном случае.

Растяжку для увеличения гибкости рекомендуется начинать делать с детьми в возрасте 5-7 лет. Считается, что в этот период связки и мышцы ребенка хорошо откликаются на стретчинг. Поэтому занятия проходят для них наиболее эффективно и менее болезненно. Помимо того, дети в этом возрасте уже более осознанно и ответственно относятся к тренировкам и могут сами делать многие упражнения.

Сегодня у детей наблюдается повальная гиподинамия. Они очень малоподвижны, что является причиной массы проблем со здоровьем, считают педиатры. Увлечение стретчингом поможет ребенку нормализовать вес, мышечный тонус, состояние позвоночника и суставов, и это будет отличной платформой для его здорового роста и развития. Мышцы постепенно привыкают вырабатывать адекватную телесную реакцию на любые эмоциональные и психические перегрузки, и это в несколько раз снижает риск развития психосоматических недугов.

Зачем развивать гибкость ребенка? Затем, что такие тренировки приносят детскому организму немало пользы:

  • улучшают координацию движений и подвижность суставов;
  • предупреждают развитие артроза и артрита в старшем возрасте;
  • улучшают кровообращение в органах малого таза и работу мочеполовой системы;
  • оказывают положительное воздействие на ЖКТ, ускоряют обмен веществ;
  • способствуют формированию правильной осанки, вытягиванию позвоночника;
  • прорабатывают множество мышц, предупреждают мышечные спазмы;
  • улучшают психоэмоциональное состояние.

Тренеры

Отсечкин Александр Александрович
Спортивные бальные танцы

Танцор международного класса, Мастер Спорта России, финалист Кубка России по любителям, многократный призер зарубежных соревнований, финалист Российских соревнований по европейской программе, финалист Московских соревнований.

Якимчук Никита Олегович
Латина соло
Body Make
Стретчинг
Спортивные бальные танцы
Зумба
Baby dance
Оздоровительная гимнастика
Здоровая спина

Танцор международного класса, Мастер Спорта Украины, Чемпион Украины по молодежи по 10 танцам, финалист Московских соревнований, финалист Английских соревнований, Чемпион Сингапура по латиноамериканской программе, Финалист Российских соревнований.

Казмирчук Екатерина Сергеевна
Спортивные бальные танцы

Танцор международного класса, Мастер Спорта России, Чемпионка России по профессионалам, финалистка чемпионата Европы по профессионалам, 3-х кратная финалистка чемпионатов России, финалист Кубка Мира, серебряный призер открытого Чемпионата Германии, 3-х кратная чемпионка Москвы.

Токарева Александра Андреевна
High Heels
Jazz Funk
Contemporary
Стретчинг
Выпускница кафедры Хореографического Искусства г. Санкт-Петербург, РГПУ им. А. И. Герцена. Участница проекта Танцы на ТНТ. Судья Международного Агентства Развития Культуры и Спорта (МАРКС). Чемпионка России и Мира по версии IDF: disco, disco frееstyle, disco slow, Jazz Funk Contemporary.
Крупочкин Кирилл Вячеславович
Hip-Hop
Dance Hall
Профессиональный танцор, педагог по современным танцам. Серебряный призер HHI RUSSIA в составе Flyographers. Многократный участник танцевальных батлов и фестивалей: Dancehall King, Bounce dance fest. Серебряный Призер Dhi 2017 2x2. 2-место на Afro boom battle VOL. 2 by Donga Girls
Казмирчук Евгений Петрович
Спортивные бальные танцы

Педагог по спортивным бальным танцам. Многократный чемпион России в категории профессионалы, финалист Чемпионата мира в категории профессионалы, призёр Чемпионата Европы.

Федоткина Людмила Павловна

Профессиональный хореограф, опыт преподавания более 20 лет. Артистка балета высшей категории. Уникальный специалист с опытом работы в классическом балете, в народном танце и в лучших ансамблях России и Германии. Является Автором уникальной методики внедрения классической хореографии в спортивных бальных танцах.